骨密度測定也叫骨礦密度測定，是目前診斷骨質疏松，預測骨質疏松性骨折風險，監(jiān)測自然病程以及評價藥物干預療效的定量指標。

骨骼的發(fā)育是很重要的，如果骨骼發(fā)育不好的話會影響健康。骨密度低是骨骼發(fā)育最常見的一個問題，那么骨密度低是什么原因呢？

一般情況下，骨密度低是不利于身體健康的。骨密度低形成的原因有很多，比如營養(yǎng)攝入不均衡、年齡因素、運動不足以及內分泌失調等因素。那么骨密度低怎么辦呢？下面讓我們具體來看看吧！

骨密度低是怎么造成的

營養(yǎng)不均衡導致骨密度低

1.鈣的缺乏。

2.膳食中鈣磷比例的不平衡。

3.維生素D的缺乏。

4.脂肪攝入過多。

5.長期蛋白質攝入不足。

6.微量元素的攝入不足。

內分泌失調導致骨密度低

女性血液中雌激素隨月經周期出現波動和減少，絕經后更為急劇地下降都可能導致骨密度的降低。所以，卵巢功能減退、雌激素分泌下降都是女性骨密度降低的重要原因。

年齡導致骨密度低

按照人體的生長規(guī)律，人體的骨密度峰值在35--45歲，此時骨頭中的含鈣量最高。35歲以后，人體中鈣的流失速度越來越快，骨密度逐年下降。所以隨著年齡的增長，骨密度自然會變低。

運動不足導致骨密度低

骨骼的發(fā)育程度、骨的密度與運動密切相關。運動時刺激成骨細胞活動的重要因素。一般青壯年出現骨密度降低，多是由于缺乏運動，長期在室內久坐等原因造成的。

溫馨提示：

確診為骨密度低時，應查明引發(fā)原因，可在醫(yī)生指導下用藥，這對防止骨量進一步丟失有很大意義。同時，中年后要定期測定骨密度。女性應在絕經期前期（45歲左右），男性應在50歲左右，到醫(yī)院進行一次初始的骨密度測定，用來參考觀察后期骨密度的變化程度。